💧Стоит ли пить воду перед сном?

Многие знают, что вода с утра «запускает» организм. Но и вечером она может быть не менее полезной.

✅ Стакан воды перед сном помогает снизить риск инфаркта и инсульта — за счёт разжижения крови.
✅ Уменьшает ночные судороги ног. Недостаток жидкости — частая причина их появления.
✅ Нормализует терморегуляцию и обмен веществ во время сна.
✅ Помогает печени и почкам мягко выводить токсины ночью.

Важно: не пейте слишком много — достаточно 1 стакана за 30– минут до сна.

Вода — самый доступный и безопасный способ заботы о себе 😊