Что обычно называют «чистотой кишечника»
У нас есть аюрведический подход закажите у нас
Это не про голодание и не про агрессивное слабительное каждый день. Это про восстановление естественного ритма и избавление от того, что мешает: запоров, тяжести, вздутия, «шлаков» (условно).

Шаг 1. Подготовка (3–5 дней)

· Убрать из еды то, что «клеит»: белый хлеб, сладкое, много жирного.
· Добавить тёплую воду утром натощак (можно с лимоном).
· Легкая утренняя гимнастика или массаж живота по часовой стрелке — это запускает перистальтику.

Цель: тело само начинает мягко настраиваться, а не шокируется таблеткой на голодный желудок.

Шаг 2. Сам курс (обычно 7–14 дней, не дольше)

Если используются индийские травяные таблетки

· Принимать их строго вечером (чтобы работа шла ночью, а утром — естественный результат).
· Запить большим стаканом тёплой воды — без воды они не работают или дают спазмы.
· На это время исключить алкоголь, острое, фастфуд.
Если после 3–4 дней приёма появляется боль, тянущие ощущения или стул становится водянистым — это значит, либо доза слишком велика, либо человеку это средство не подходит.
Шаг 3. Восстановление эне менее 7 дней после курса

· Ввести кисломолочное (йогурт без сахара, тан, мацони) или пробиотики.
· Есть варёные овощи, каши (овсянка, гречка), курагу, чернослив.
· Тёплая вода по утрам остаётся.

Цель: заселить хорошую флору, иначе кишечник становится «чистым, но пустым» и запоры возвращаются с новой силой.

«Я не просто даю таблетки. Я объясняю, как подготовиться, как понять, что средство подходит лично вам, и как закрепить результат.